平常适度的喝一些荼叶，对双眼也是有益处的，可以做到清热去火的功效，针对保护眼睛，保护视力的身心健康，也可以充分发挥一定的实际效果，我们了解假如出現肝火旺，经常针对眼睛视力的影响也是较为大的，换句话说肝功能检查降低，对眼睛视力影响也较为大，所以说此刻喝一些具备清肝火功效的荼叶也是十分有益处的，这些方面的荼叶也比较多，例如黄菊花茶，枸杞茶这些。

喝什么茶好对双眼好又清目 1、黄菊花茶：黄菊花适当，开水冲调食用。黄菊花含有维生素D，是保护视力身心健康的关键物质，也是中药治疗多种多样眼病的灵丹妙药。黄菊花茶能令人保持清醒、双眼灿烂，十分对肝火旺、用眼过度导致的眼睛发干有不错的功效。经常觉得眼干眼涩的人，非常是常应用电脑上的人，能够 多喝些黄菊花茶。 2、枸杞：茶枸杞适当，用开水冲调食用。枸杞养肝明目，含有胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维他命C及钙、铁等，是护眼上品。 3、枸杞菊花茶：枸杞、黄菊花适当，开水冲调食用。除护眼外，还适用气血两虚兼具肝热的干眼症病人。 4、决明黄菊花山楂果茶：决明子茶10克，黄菊花5克，山楂果15克，或以上三味按一样占比，以开水冲调，盖上焖约30分钟就可以。用以肝胃积热，饮食搭配不香的干眼症病人。

吃啥对双眼好 1、含有维生素D的食材：欠缺维生素D双眼对黑喑自然环境的适应力减低，比较严重的情况下非常容易患夜盲症。并且维生素D还能够防止和医治干眼症。 2、维生素b2群成分丰富多彩的食材：双眼的眼底黄斑中存储有非常过多的分散维生素b22。假如小宝宝维生素B族欠缺，会造成眼睛畏光、落泪、烧疼及瘙痒、视觉疲劳、眼前筋挛。

3、含有维他命C的食材：维他命C是构成目光眼睛晶体的成份之一，维他命还能够合理抑止体细胞空气氧化，缺乏维生素C非常容易使小宝宝眼干眼涩。 4、含有优质蛋白质的食材：钙具备清除双眼焦虑不安的功效，能减轻眼疲劳。